Nhật ký chăm bé song sinh: ghi bú, ngủ, tã cho hai bé mà không nhầm

Với một bé, “bé bú lúc 2 giờ” là đủ. Với hai bé, lúc 4 giờ sáng bạn sẽ không còn chắc bé nào bú lúc 2 giờ, bé nào bú lúc 2 giờ 40. Nếu hai bé giống nhau, việc phân biệt lúc nửa đêm còn khó hơn.

Bác sĩ thường theo dõi cân nặng, số tã và việc bú của từng bé riêng biệt. Nếu nhật ký trộn lẫn hai bé, những con số đó mất giá trị đúng lúc bạn cần nhất.

• Chọn cho mỗi bé một màu và giữ nguyên: khăn, bình sữa, nắp bình, kẹp tã hoặc vòng vải ở cổ chân. Nhiều nhà gọi tắt “bé Cam” và “bé Xanh” trong tuần đầu.
• Dùng đúng màu đó trong nhật ký: bút cam cho bé này, bút xanh cho bé kia, hoặc hai cột tô màu ở đầu trang.
• Nếu hai bé giống nhau, đừng tháo dấu hiệu ở cả hai bé cùng lúc khi tắm hay thay đồ. Tháo của một bé, mặc lại, rồi mới đến bé kia.
• Ghi tên viết tắt nhất quán (ví dụ A và B) và viết chú thích ở trang đầu cho ông bà hay người giúp việc.

Một trang mỗi ngày, cột giờ ở giữa, mỗi bé một cột hai bên. Như vậy nhìn một dòng là thấy cả hai bé đang ở đâu trong ngày.

1. 1Cột giữa: giờ bắt đầu.
2. 2Cột bé A và cột bé B: bú (bên nào, bao nhiêu phút, hoặc bao nhiêu ml), tã (U, B, UB), ngủ (giờ ngủ – giờ dậy).
3. 3Cuối trang: tổng trong ngày cho từng bé riêng — số cữ bú, tổng ml sữa bình, số tã ướt và tã bẩn.
4. 4Một ô ghi chú chung cho những gì cả hai cùng có, như lịch tiêm hay ngày cân.

Cộng tổng một lần mỗi ngày lúc thong thả. Nếu hai bé được khám cùng ngày, mang trang tổng của từng bé.

Có nhà cho hai bé bú cùng lúc để có thêm thời gian nghỉ, có nhà cho bú lần lượt để tập trung vào từng bé, và nhiều nhà đổi cách theo từng giai đoạn. Không có cách nào đúng cho mọi gia đình.

Nếu bạn cho con bú mẹ, chuyên gia tư vấn sữa mẹ có thể chỉ tư thế bế hai bé cùng lúc và cách để cả hai bên ngực được kích thích đều. Nếu hai bé sinh non hoặc nhẹ cân, kế hoạch bú và cân nặng mục tiêu do bác sĩ đặt cho từng bé — hãy theo đúng kế hoạch đó và ghi riêng cho từng bé.

Dù chọn cách nào, hãy ghi mỗi bé một dòng riêng, kể cả khi bú cùng lúc. Một dòng chung “hai bé bú 20 phút” sẽ không cho biết bé nào bú tốt hơn.

• Chia theo ca (một người trực nửa đêm đầu, người kia nửa sau) thường dễ ngủ bù hơn chia theo bé.
• Nếu chia theo bé, vẫn ghi vào cùng một nhật ký. Hai cuốn sổ riêng chỉ sau vài ngày là không ai biết tổng của cả nhà.
• Khi giao ca, đọc to ba điều cho mỗi bé: bú lần cuối lúc nào, tã gần nhất, đang ngủ hay thức.
• Nhận mọi lời đề nghị giúp đỡ, và giao cho người giúp một việc cụ thể: rửa bình, giặt đồ, hay trông một bé trong lúc bạn cho bé kia bú.

Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị mỗi bé có chỗ ngủ riêng, nằm ngửa, trên mặt phẳng chắc, không gối, không chăn mềm; AAP không khuyến nghị cho bé song sinh ngủ chung một giường cũi. Hai cũi hoặc hai nôi đặt cạnh nhau trong phòng ba mẹ là cách nhiều gia đình chọn.

Nếu bé sinh non, nằm viện lâu hay có vấn đề sức khoẻ riêng, hãy hỏi bác sĩ về cách chăm và cách ngủ cho từng bé.

Trong Baton, mỗi bé có nhật ký riêng và bạn đổi bé bằng nút tên bé ở đầu màn hình Hôm nay. Bé đầu tiên miễn phí; bé thứ hai trùng ngày sinh — tức là bé song sinh — cũng miễn phí, chỉ từ bé thứ hai khác ngày sinh mới cần Baton Plus. Widget trên màn hình chính có thể chọn theo từng bé.

Mỗi lần ghi là một nút lớn, có 5 giây hoàn tác, và ghi rõ ai đã ghi. Ba mẹ cùng ghi vào nhật ký của cả hai bé qua iCloud của chính mình, nên người trực ca sau thấy ngay bé nào vừa bú. Không tài khoản, không quảng cáo, không phân tích dữ liệu — và Baton sắp có trên App Store.